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三色藜麦米饭怎么做 三色藜麦怎么吃

2024-05-01 1262 明贵知识网

三色藜麦米饭是一款健康营养的美食，做法如下：三色藜麦米饭的做法非常简单，任何人都可以轻松学会。
首先准备好三色藜麦、米饭、洋葱、虾米等材料。
将藜麦用水冲洗干净之后，用锅煮熟备用；米饭也要提前煮好。
接着将洋葱切成小丁状，用虾米和盐翻炒出香味。
最后将煮好的藜麦、米饭和炒好的虾米、洋葱一起蒸煮，即可完成美味的三色藜麦米饭。
三色藜麦富含蛋白质和膳食纤维，米饭则是人们日常主食的重要组成部分。
虾米和洋葱等材料也都有着丰富的营养成分。
因此，制作三色藜麦米饭不仅方便快捷，营养丰富，还可以满足人们对于口感的需求。

三色藜麦米饭怎么做 扩展

三色藜麦米饭很容易做。
首先，准备好三色藜麦、米和水。
其次，将藜麦淘净后泡水10分钟备用。
然后，将米淘净后将水和米按照1:1.2的比例加入电饭锅中，开启煮饭模式。
在电饭锅大约煮8分钟后，在锅中撒入泡好的藜麦，盖上电饭锅盖继续煮至煮熟即可。
三色藜麦米饭的颜色十分美丽，所以在装盘时，可以用绿色莲藕片和红萝卜丝点缀装饰，美观又营养。

三色藜麦米饭怎么做

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